Это инверсионный стол — домашний тренажёр для растяжения позвоночника с помощью переворота тела.

Конструкция довольно простая: прочная металлическая рама, мягкая спинка (здесь чёрно-красная), подголовник и боковые ручки для удержания. Внизу есть фиксаторы для ног с мягкими валиками — за них вы «цепляетесь». По центру видна шкала регулировки под рост, чтобы правильно настроить баланс.

Как работает: вы ложитесь на спинку, фиксируете ноги и, удерживаясь за ручки, отклоняетесь назад. За счёт смещения центра тяжести стол может наклоняться вплоть до положения вниз головой. В таком положении позвоночник мягко вытягивается под собственным весом.

Для чего используют:
— снять напряжение в спине
— улучшить осанку
— облегчить дискомфорт в пояснице
— сделать лёгкую декомпрессию позвоночника

Особенности:
— регулируется под рост пользователя
— есть ограничители угла наклона
— мягкие упоры для комфорта
— складываемая или компактная конструкция (у многих моделей)

Важно: начинать нужно с небольшого угла наклона (не сразу «вверх ногами») и использовать только при отсутствии противопоказаний — например, при высоком давлении, проблемах с сердцем или глазами лучше сначала проконсультироваться с врачом.