Кричок турникке арналған бойды өсіреді Турникте асылу әсіресе өсу зоналары ашық жасөспірімдер үшін тиімді, ал ересектерде ол негізінен омыртқаны босаңсыту арқылы бойды максималды қалпына келтіреді.