Массаж — это лечебно-оздоровительная процедура, представляющая собой совокупность механических (растирание, давление, вибрация) и рефлекторных воздействий на ткани тела. Проводится руками или аппаратами для снятия боли, расслабления мышц, улучшения кровообращения и общего укрепления организма.
Основные аспекты массажа:
Цели: Лечебная (реабилитация), профилактическая, косметическая, спортивная и расслабляющая.
Эффект: Улучшает кровообращение и лимфодренаж, снимает мышечные спазмы, повышает тонус кожи, снижает стресс.
Виды: Классический, шведский, тайский, массаж горячими камнями, ароматерапия.
Массаж помогает улучшить работу сердечно-сосудистой, лимфатической и нервной систем, обеспечивая приятное расслабление и улучшение психоэмоционального состояния.