Массаж — это комплекс приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы с помощью рук, специальных аппаратов или других средств. Основная цель массажа — улучшение кровообращения, снятие напряжения мышц, ускорение обменных процессов в тканях и общее улучшение самочувствия. Массаж может быть лечебным, профилактическим, косметическим или релаксационным и применяется для лечения различных заболеваний, восстановления после травм, а также для снятия стресса и усталости.