Массаж — это механическое воздействие на тело (растирание, разминание, поглаживание) руками или приборами. Это способ снять мышечные спазмы, улучшить кровообращение, расслабиться и восстановить силы. Простыми словами, это «пассивная гимнастика», которая разгоняет кровь и лимфу, снимая усталость и боль