Массаж — это метод физиотерапии, воздействующий на ткани организма через поглаживание, растирание, разминание и вибрацию для улучшения кровообращения, снятия напряжения, укрепления здоровья и расслабления. Это, по сути, искусство прикосновения, требующее гармонии энергии, которое снимает стресс, улучшает обмен веществ, помогает при реабилитации и служит профилактикой заболеваний.
Основные аспекты и виды массажа:
Расслабляющий (релакс) массаж: Начинается с легких движений (поглаживаний) для подготовки мышц, с постепенным переходом к более интенсивным техникам, снимая общее напряжение тела.
Лечебный массаж: Используется для восстановления после травм, при проблемах 87*******428