Массаж денені арнайы тәсілдермен жұмсақ өңдеу арқылы бұлшық еттерді босаңсытып қан айналымын жақсартуға арналған процедура Ол адамның шаршауын азайтып денеге жеңілдік пен тыныштық сезімін береді массаж кезінде бұлшық еттер босаңсиды денедегі кернеу мен стресс төмендейді қан айналымы жақсарады жалпы энергия мен көңіл күй көтеріледі массаждың түріне қарай әсері әртүрлі болады кейбірі терең релаксация берсе кейбірі сергітеді немесе емдік мақсатта қолданылады қысқаша айтқанда массаж дене мен ойды тыныштандыратын пайдалы күтім түрі