Формат работы - 100% онлайн по всему Казахстану
Если вам, как и мне, надоели сказки про «не есть после 18:00», страшилки про сахар и шаблонные программы из интернета - то я помогу развеять эти мифы и составить план под Вас!

Я делаю основной упор на уличный воркаут (турники, брусья, работа со своим весом) плюс грамотная работа с железом для максимальной силы. Опираюсь на биохимию, физиологию и адекватные, проверенные исследования, а не на мифы псевдотренеров, которым лишь бы продать свой курс и питание для вас

Вкратце о популярных мифах и заблуждениях:
-Почему инсулина не нужно бояться, а сахар - не яд, как многие нас запугивают.

-Как худеть без срывов, вписывая в рацион любимые продукты (хоть шоколад или чипсы, если соблюдать дефицит).

-Как строить силу и форму дома, на улице или в зале без вреда для суставов.

Что я предлагаю вам:
Только программа (3 500 ₸):
Индивидуальная программа тренировок (под ваши условия: дома, площадка, зал) + расчет КБЖУ и детальная инструкция по питанию под вашу цель (массонабор, похудение или рекомпозиция тела с учётом вашего бюджета).

Полное ведение (9 000 ₸):
Всё то же самое + я поддерживаю связь в WhatsApp/Telegram. Разбираем технику по вашим видео, корректируем нагрузки, меняем рацион при необходимости и отвечаю на любой возникающий вопрос по спорту. Практически в любое время, любой вопрос и любые предложения

Только писать! Звонки принимаю редко.
Взявшись за своё тело - вы продлеваете свою жизнь