Польза и эффектСнятие стресса: Снижает уровень гормона кортизола и успокаивает нервную систему.Улучшение сна: Избавляет от бессонницы и снижает тревожность.Расслабление мышц: Убирает боль и спазмы в теле.Основные техникиПоглаживание: Плавные движения для разогрева кожи и настройки организма.Растирание: Глубокое воздействие для улучшения кровотока.Разминание: Мягкое прорабатывание мышц двумя руками.
Виды массажа
Спортивный
Силовой
Урологический
Классический
мануальный терапия