Ходишь в зал, но веса на штанге застряли на одном месте? Тренируешься «наугад» и не видишь результата? Хватит тратить время впустую. Я составляю индивидуальные программы тренировок, которые строятся на правильной силовой периодизации. Это значит, что каждый рабочий вес, подход и повторение будут рассчитаны строго под твои текущие силы, чтобы ты стабильно рос и не получил травму. Составлю для тебя индивидуальную программу тренировок на 1 месяц под твои цели и твой уровень.

Что ты получишь:
1. Расчет четкой процентовки под твой максимум (ты будете точно знать, какой вес вешать на штангу на каждой тренировке).
2. Разделение тренировок на тяжелые, средние и легкие, чтобы мышцы и ЦНС успевали восстанавливаться.
3. Подбор эффективных подсобных упражнений под твои слабые места в приседе, жиме или тяге.
4. Рекомендации по питанию и расчет КБЖУ (для набора сухой массы или грамотной сгонки веса).

ЦЕНЫ НА СТАРТ (АКЦИЯ):

Тариф «Базовый» (Индивидуальный готовый файл с программой на месяц) - всего 3 000 ₸ (вместо 7 000 ₸) за отзыв! Осталось всего 3 места по этой цене.

Тариф «Профи» (Программа + онлайн-ведение, разбор видео твоей техники в Telegram/WhatsApp, корректировка весов 24/7) - 12 000 ₸ в месяц.

Хватит качаться по чужим шаблонам из интернета. Напиши мне прямо сейчас в сообщения на OLX, я скину тебе короткую анкету, и мы начнем работать на результат!