Одновременно тренируются все группы мышц получая и кардио и силовую нагрузку. На нем можно регулировать уровень сопротивления (нагрузки) за счет этого добиваться все большей эффективности от тренировок на нем. Поднимается собственное тело (живой собственный вес ;) ) плюс увеличение постепенное сопротивления самого тренажера (рычага подъема). А вообще он довольно таки мобильный тренажер так что для домашнего использования очень даже подходит.
В эксплуатации год.
Продаем в связи с тяжелым финансовым положением.