Степпер — это компактный кардиотренажер, который имитирует ходьбу по лестнице. Он укрепляет мышцы ног и ягодиц, сжигает калории, развивает выносливость и дает нагрузку на сердце. Модели бывают классическими (движение вверх-вниз), поворотными и с эспандерами для рук.Польза и виды тренажераКлассический: педали двигаются только вверх и вниз, нагрузка идет на бедра и икры.Поворотный: добавляет повороты корпуса, задействует косые мышцы живота и талию.С эспандерами: руки работают вместе с ногами, что увеличивает расход энергии.Мини-степпе