Здравствуйте
Город Астана
На выезд
Парение
Пиллинг
Скрабирование
Массаж

Спортивный массаж — это интенсивное физическое воздействие на мышцы, суставы и связки. Он повышает физическую работоспособность, ускоряет восстановление после нагрузок, снижает риск травм и помогает подготовить тело к тренировкам или соревнованиям.Главные задачи и эффектыРост выносливости и силы мышц.Быстрое снятие усталости и боли.Улучшение кровотока и лимфотока.Выведение молочной кислоты.Устранение зажимов и отеков.Виды спортивного массажаТренировочный: проводится для поддержания формы и адаптации к нагрузкам.Предстартовый (разогревающий): готовится тело за несколько минут до старта.Восстановительный: выполняется после нагрузок для снятия напряжения.Лечебный: помогает устранить последствия спортивных травм.Основные приемыГлубокое поглаживание.Интенсивное растирание.Энергичное разминание.