Бенкунг – это традиционный малазийский метод послеродового восстановления, используемый для поддержки живота и спины. Он представляет собой длинную полосу ткани (обычно 15-20 метров в длину и 20-30 сантиметров в ширину), которой обматывают живот, чтобы укрепить мышцы, вернуть органы в правильное положение и уменьшить болезненные ощущения.
Для чего используется бенкунг?
Поддержка живота и спины:
Бенкунг обеспечивает поддержку живота и поясницы, что помогает уменьшить боль и дискомфорт после родов.
Уменьшение диастаза:
Бенкунг может помочь уменьшить диастаз (расхождение прямых мышц живота) после родов.
Улучшение осанки:
Поддержка спины, обеспечиваемая бенкунгом, способствует улучшению осанки.
Ускорение восстановления:
Бенкунг способствует более быстрому сокращению матки, помогает органам брюшной полости занять свое прежнее положение и улучшает тонус мышц.
Снятие нагрузки с позвоночника:
Бенкунг создает каркас, который снимает нагрузку с позвоночника, особенно полезно, если приходится много носить ребенка на руках.
Улучшение циркуляции крови:
Бенкунг может улучшить циркуляцию крови в области живота и таза, что способствует более быстрому восстановлению.
Эмоциональное исцеление:
Некоторые женщины считают, что использование бенкунга помогает им психологически пережить послеродовой период, чувствуя поддержку и восстановление.
Как использовать бенкунг?
Бенкунг наматывается на живот и спину, начиная с нижней части живота и постепенно поднимаясь вверх. Ткань должна быть достаточно плотно обмотана, но не слишком туго, чтобы не вызывать дискомфорта. Бенкунг обычно носят в течение дня, снимая на ночь.
В чем отличие бенкунга от бандажа?
В отличие от обычных бандажей, бенкунг изготавливается из натуральной ткани и обматывается вокруг тела, что позволяет более индивидуально подстроить его под фигуру и обеспечить более равномерную поддержку.
В целом, бенкунг – это эффективный и традиционный способ послеродового восстановления, который помогает женщинам быстрее прийти в форму и чувствовать себя лучше после родов.