домашний эллиптический тренажёр один из самых безопасных и универсальных кардио-тренажёров. Вот чем он полезен:

Основная польза

* Сердце и выносливость
Улучшает работу сердца и лёгких, повышает общую выносливость.
* Похудение
Сжигает калории (примерно 300–600 ккал/час), помогает снижать вес.
* Без нагрузки на суставы
В отличие от бега, нет ударной нагрузки — подходит при проблемах с коленями и спиной.
* Тренировка всего тела
Работают:
* ноги (бедра, ягодицы)
* руки и плечи
* мышцы корпуса (пресс, спина)
* Улучшение кровообращения
Полезно при малоподвижной работе.