Гантель весом 3 кг — это компактный спортивный снаряд, предназначенный для силовых тренировок, развития мышечной выносливости и улучшения физической формы. Обычно имеет металлический или композитный сердечник, покрытый пластиком, резиной или неопреном для удобства и безопасности во время использования. Гантель весом 3 кг подходит для начинающих спортсменов, реабилитационных упражнений, а также для фитнес-тренировок, направленных на укрепление рук, плеч, спины и груди. Используется как в домашних условиях, так и в спортивных залах.