Здравствуйте
Город Астана
На выезд
24/7

Основные виды спортивного массажаПредварительный (подготовительный): Выполняется прямо перед тренировкой или соревнованием. Его цель — разогреть тело и настроить нервную систему на активную работу, сняв предстартовое напряжение.Восстановительный: Проводится после интенсивных физических нагрузок (обычно через 1-2 часа). Основное внимание уделяется выведению токсинов и расслаблению перегруженных мышечных групп.Тренировочный: Является важной частью тренировочного процесса. Помогает развивать силу, улучшать гибкость связочного аппарата и адаптировать организм к возрастающим нагрузкам.