Здравствуйте,меня зовут Алик,уже долго нахожусь в спорте,могу помочь вам в составление програмы тренировки,так же могу подсказать с масса набором или с сушкой или просто с похудение помогу с питанием расчёта ваше кжбу да и в общем можете со мной связаться рассказать какие вы результаты хотите получить и я вам помогу!