Придает мощный прилив энергии, позволяет дольше тренироваться без ощущения усталости.
Креатин имеет свойство накапливаться в организме, поэтому должен приниматься обязательно с перерывами.
Недавние исследования открыли еще один факт по препятствию закисления организма от приема креатина во время силовых нагрузок. Это позволяет тренироваться более интенсивно и производительно.

Рекомендации по применению:
растворите 3 грамма Creatine Powder в 250 мл некислого сока или углеводного напитка. Принимайте 2 порции в день с едой, или сразу после тренировки. Не принимайте на голодный желудок. Через 7-10 дней можно сделать перерыв на неделю, т.к. креатин не усваивается, если его количество в мышцах достигает определённого уровня. Для быстрого увеличения количества креатина в мышцах, вначале можно использовать загрузочный период, который длится 5 - 7 дней. Принимайте в этот период 20 грамм в день, разбивая это количество на несколько приёмов (по 3 - 5 грамм за приём).