Классический массаж — это универсальная методика воздействия на мягкие ткани (поглаживание, растирание, разминание, вибрация), направленная на снятие мышечного напряжения, улучшение кровообращения, снятие болей, отёков и глубокое расслабление. Применяется для лечения и профилактики, обычно длится около часа, охватывая все тело или отдельные зоны.