Расслабляющий массаж — это мягкая мануальная техника, направленная на снятие мышечного напряжения, снижение стресса, улучшение кровообращения и глубокую релаксацию всего тела. Используются плавные поглаживания, легкие разминания и растирания, часто с применением масел и ароматерапии, что помогает улучшить сон и эмоциональное состояние.
Основные особенности и преимущества:
Цель: Снятие усталости, мышечных зажимов и общего стресса, а не лечебное воздействие.
Техника: Плавные, неторопливые движения, выполняемые по направлению венозной крови, чтобы усилить циркуляцию.
Атмосфера: Часто включает мягкое освещение, расслабляющую музыку, теплые масла.
Эффект: Устранение тяжести, улучшение эмоционального фона, профилактика нервных расстройств.
Как выполняется (классический подход):
Начало: Легкие поглаживания для подготовки мышц.
Основная часть: Разминание (подушечками пальцев), растирания, вибрации.
Зоны: Прорабатывается спина, шея, плечи, руки, ноги и стопы.
Завершение: Возврат к легким поглаживаниям.
Длительность сеанса обычно составляет 30–60 минут для полного расслабления. Такой массаж подходит для людей с сидячим образом жизни и высоким уровнем стресса.
Лицензии номер 00011301 The style Academy Тц Алма-Ата