Массаж — это лечебно-оздоровительная процедура, представляющая собой ручное или аппаратное механическое воздействие на тело (кожу, мышцы, ткани) для улучшения кровообращения, снятия напряжения, расслабления, восстановления и профилактики заболеваний, имеющая множество видов: от классического и спортивного до тайского и арома-массажа, каждый из которых имеет свои методики и цели.
Что такое массаж:
Техника: Совокупность приемов (растирание, давление, вибрация), выполняемых руками или специальными аппаратами.
Цель: Улучшение крово- и лимфотока, снятие боли, стресса, восстановление мышц, повышение эластичности кожи, укрепление иммунитета.
Эффект: Физическое и психическое оздоровление, бодрость, повышение тонуса.
Основные виды массажа:
Лечебный: Для профилактики и лечения конкретных заболеваний.
Спортивный: Для подготовки и восстановления спортсменов.
Общий (оздоровительный): Для общего расслабления и поддержания здоровья.
Классический, шведский, тайский, ароматерапевтический, массаж горячими камнями: Различные техники для разных нужд и ощущений.
Как это работает:
Массаж стимулирует нервные окончания, заставляет мышцы работать (как пассивная гимнастика), улучшает питание тканей кислородом и выводит токсины, что способствует оздоровлению организма в целом.