Массаж — это совокупность ручных или аппаратных приемов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы тела (растирание, давление, вибрация) для расслабления, снятия боли, улучшения кровообращения, восстановления сил, профилактики заболеваний, а также для общего оздоровления и улучшения самочувствия. Он помогает снять стресс, восстановить мышцы, улучшить обмен веществ и благотворно влияет на нервную систему.
Основные эффекты массажа:
Физические: Улучшение крово- и лимфотока, снятие мышечного напряжения, повышение эластичности тканей, ускорение обмена веществ, восстановление подвижности суставов.
Психоэмоциональные: Расслабление, снижение стресса, улучшение настроения, нормализация сна.
Виды массажа (примеры):
Классический: Общий оздоровительный массаж, направленный на расслабление и улучшение тонуса.
Спортивный: Для восстановления после нагрузок.
Лечебный: Медицинский массаж для устранения конкретных проблем (например, периостальный, рефлекторный).
Аппаратный: С использованием специального оборудования (вакуум, вибрация).
Экзотические: Тайский, шведский, массаж горячими камнями.
Для чего делают массаж:
Снятие усталости и боли.
Борьба со стрессом.
Улучшение общего тонуса и настроения.
Реабилитация после травм.
Коррекция фигуры и целлюлит
Учебный центр Пульс
Лицензии номер АА016787