Мфр ролик, также известный как массажный валик или ролл для мфр (мышечно-фасциальный релиз), представляет собой инновационное средство для самомассажа и расслабления мышц после интенсивных тренировок или напряженного дня. Он применяется для размягчения мышц, улучшения их эластичности, снятия накопившегося напряжения и устранения болевых ощущений. Мфр ролл - это эффективный способ активации точек миофасциального релиза на теле.
Основная идея состоит в массаже и растяжении фасций (пленок, окружающих наши мышцы), что позволяет улучшить качество их работы. Использование массажного валика способствует улучшению циркуляции крови, удалению токсинов, снижению воспаления и укреплению мышц.