Омега-3 кислоты «очищают» стенки сосудов от избытка «плохого» холестерина, предотвращая образование «холестериновых бляшек». Улучшают вязкость крови и нормализуют артериальное давление. Повышают уровень «хорошего» холестерина — ЛПВП (липопротеиды высокой плотности). Укрепляют стенки сосудов, делая их эластичными.

7 главных симптомов дефицита жиров омега-3
Сухая кожа. Для того, чтобы кожа сохраняла влагу и оставалась молодой, ей необходимы омега-3-жиры. ...
Безжизненные волосы. ...
Ломкие ногти. ...
Плохой сон. ...
Проблемы с концентрацией. ...
Быстрая утомляемость. ...
Больные суставы.