+скакалка бонусом
Она предназначена для того, чтобы менять положение рук при отжиманиях. В отверстия вставляются специальные ручки (обычно идут в комплекте), а цветные линии показывают, куда их ставить для проработки разных мышц.

Синий — мышцы груди.
Красный — плечи.
Зелёный — спина.
Жёлтый — трицепсы.
Такая доска помогает:
разнообразить отжимания;
уменьшить нагрузку на запястья (если использовать ручки);
акцентировать нагрузку на определённых группах мышц.