Разборная гантель состоит из грифа (стержня), на который надеваются диски (блины) различного веса.
Такой тип гантелей позволяет регулировать вес, добавляя или убирая диски, что делает их универсальными для разных упражнений и уровней подготовки.
Тренировки с гантелями способствуют развитию мышц рук, спины, плеч, а также пресса и ног.
Для начинающих мужчин рекомендуется начинать с гантелей весом от 5 до 10 кг, а для женщин — с более легких, например, 1–5 кг.
На изображении рукоятка гантели обмотана синей лентой для более удобного хвата. Общий вес одной гантели 8,270 кг , большой блин весит 1.145кг, маленький- 495гр., гриф - 409гр( длина грифа 29см).