Онлайн

Здравствуйте! Меня зовут Лера, я дипломированный психолог.

Я предлагаю сфокусированную и доказательную работу для тех, кто ищет измеримых изменений.

С чем я работаю:

Тревога и Панические Атаки: Снижение уровня постоянного напряжения, устранение панических атак, работа с навязчивыми мыслями (ОКР) для возвращения спокойствия в ежедневную жизнь.

Депрессия и Выгорание: Выход из состояния апатии, бессмысленности и "нет сил". Возвращение энергии и способности радоваться.

Эмоциональная Регуляция: Управление резкими перепадами настроения и раздражением (включая работу с симптомами, характерными для БАР и ПРЛ).

Самооценка и Уверенность: Преодоление неуверенности в себе, формирование здоровой и устойчивой самооценки.

Кризис в Отношениях: Переживание расставания, развода или помощь в выстраивании гармоничных личных границ.

Я работаю в методе КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия). Это доказательный и научно обоснованный подход, который гарантирует измеримый результат за относительно короткий срок. Мы используем только рабочие техники — без эзотерики и лишних разговоров.

Условия и Формат Работы
Индивидуальная сессия: 7000 тг / 50 минут

Формат: Онлайн..

Запись и График: Запись осуществляется с 10:00 до 21:00.

Психологическое Сопровождение
Что это: Ежедневная поддержка и терапевтическая переписка для закрепления КПТ-навыков, мотивации и "скорой помощи" в сложных моментах между консультациями.

Как работает:

Я выделяю три четких 30-минутных слота в течение дня для работы с вашими сообщениями.

Время слотов (утро/день/вечер) согласовывается индивидуально в первый день.

Стоимость: 30 000 тенге за 5 дней сопровождения.

Для записи пишите в WhatsApp.(Пожалуйста, не звоните — я могу быть на сессии.)