Если вы чувствуете, что тревога мешает вам жить, пропали силы и радость жизни, а сомнения в себе не дают двигаться вперед — я могу помочь вам это изменить.

Меня зовут Ирина, я — практикующий психолог, работаю в подходе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

С какими запросами я работаю:
-Тревожные состояния: Постоянное беспокойство, социальная тревога, навязчивые мысли.
-Депрессивные состояния и апатия: Потеря интереса к жизни, подавленность, отсутствие энергии и мотивации.
-Проблемы с самооценкой: Неуверенность в себе, синдром самозванца, страх критики и осуждения.

Как мы будем работать?
КПТ — это метод с научно доказанной эффективностью. Мы не будем просто «говорить о проблемах».
На наших сессиях вы получите конкретные инструменты и техники, которые помогут вам:
-Понять и изменить негативные мыслительные шаблоны.
-Научиться справляться с трудными эмоциями.
-Выработать новые, здоровые модели поведения.
-Вернуть себе контроль над своим состоянием и жизнью.

Онлайн-встречи по 60 минут 1 раз в неделю.

Бесплатный первый шаг - 20-минутная экспресс-диагностика в Telegram-чате:уточняем ваш запрос, пробуем мини-технику, согласуем план работы и решаем, комфортно ли продолжать.

Напишите мне в чат или сразу в Telegram — отвечу в течение часа (09:00–20:00 Алматы).

Формальные детали:
Магистр психологии, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии РФ.
Стоимость: 10 000 тг. за 60 мин. (есть возможность оплаты в рублях: 1800 р.)
При оплате пакета из 4 сессий — скидка 10 % - стоимость сессии 9000 тг.

Конфиденциальность и этический кодекс соблюдаю строго.
Сделайте первый шаг к спокойствию и уверенности в себе!