PDF формат!
Если вы не верите, что вы способны сделать поперечный шпагат, вы никогда не сможете его сделать. И наоборот. Уверенность и спокойствие позволят достигнуть исключительной растяжки.

А знаете ли вы, что гибкое тело — это основа здоровья, привлекательности и сексуальности? Растяжка обладает отличным расслабляющим и успокаивающим эффектом, снимает телесное и эмоциональное напряжение, а также при регулярных занятиях поможет избавиться от головных болей, скованности в мышцах, улучшит вашу осанку, сделает фигуру более подтянутой, увеличит гибкость суставов и пластичность движений. Но главный плюс растяжки в том, что упражнения доступны большинству людей, независимо от спортивных навыков.

В данном иллюстрированном руководстве, вы найдете более 30 эффективных упражнений для достижения супергибкости. Бывший инструктор советского спецназа, который привез в Америку традиционные русские методики тренировок, стал невероятно популярен. Его оригинальный курс растяжки оценивается экспертами как один из самых эффективных в мире. Попробуйте сами и убедитесь.

Прежде, чем приступить к занятиям проконсультируйтесь с врачом!

После оплаты высылаю файл в электронном виде. Все вопросы прошу писать только в личные сообщения или WatsApp.