Гимнастический ролик - это недорогой и эффективный тренажер, который укрепит все группы мышц, особенно мышцы пресса и спины, улучшит осанку и поддержит организм в тонусе. Он не занимает много места, и с ним комфортно заниматься дома. Существует множество упражнений, в которых можно задействовать ролик. Возьмите ролик в руки и зафиксируйте тело, стоя на коленях. Расположите снаряд в вытянутых руках перпендикулярно полу. Напрягите пресс, чтобы избежать выгибания спины. На выдохе прокатите ролик вперед так далеко, как это возможно. Желательно занять положение, горизонтальное полу. Задержитесь на несколько секунд и вернитесь в исходную позицию. Повторите это упражнение несколько раз. Не забывайте, что регулярные физические упражнения дарят хорошее самочувствие, отличное настроение и прилив сил. Размеры колеса: 18х5 см.