Что даёт инфракрасная сауна

1. Улучшает кровообращение
Инфракрасное тепло прогревает ткани глубже, чем обычная сауна, но при более низкой температуре. Это помогает сосудам расширяться и крови циркулировать лучше. Многие чувствуют облегчение в мышцах и суставах.

2. Снимает мышечное напряжение и боли
Хронические боли в спине, шее, коленях часто немного отпускают после нескольких сеансов. Глубокий мягкий прогрев расслабляет мышцы и улучшает подвижность.

3. Помогает расслабиться и снизить стресс
Температура ниже, чем в парилке, дышать легче, поэтому нервная система быстрее успокаивается. Некоторым людям это заходит даже больше, чем обычная баня.

4. Лёгкий эффект детоксикации
Ты начинаешь потеть, и часть продуктов обмена выводится. Это не «чудо-детокс», но поддержать тело — да, помогает.

5. Поддержка кожи
Из-за улучшения кровотока кожа может выглядеть более ровной и увлажнённой. Иногда уменьшаются высыпания, если причина была в нарушениях микроциркуляции.

6. Потенциальная поддержка иммунитета
Периодические тепловые нагрузки могут активировать некоторые защитные механизмы организма. Это мягкий эффект, не стоит ожидать чудес, но поддержка есть.