Массаж – бұл денеге қолмен немесе арнайы құралдармен жасалатын ықпал, олшық еттерді босаңсытып, қан айналымын жақсартады.
Ол тек физикалық әсер ғана емес, адамның ішкі күйін де теңестіріп, тыныштық пен жеңілдік сыйлайды.
Негізгі әсерлері
Физиологиялық: қан мен лимфа айналымын жақсартады, бұлшық еттің тонусын реттейді, буындардың қозғалысын жеңілдетеді.
Психологиялық: күйзелісті азайтады, ұйқыны жақсартады, көңіл-күйді көтереді.
Энергетикалық: денені сергітіп, ішкі тепе-теңдікті қалпына келтіру
Массаж – бұл қолдың әуенімен жазылған үнсіз поэма. Әр қозғалыс – денеге тыныштық сыйлайтын толқын, әр жанасу – жанға жылылық әкелетін сәуле. Ол тәнді ғана емес, жанды да емдеп, адамды үйлесім мен тыныштыққа жетелейді.