Эллиптический тренажер, или орбитрек, имитирует движения, схожие с бегом, ходьбой и лыжным спортом, а вращение педалей напоминает езду на велосипеде. Тренируясь на нем, вы активируете большее количество мышечных групп, чем на других кардиотренажерах, при этом нагрузка на суставы и позвоночник значительно меньше по сравнению с бегом на дорожке, велотренажером или прыжками на месте, а также с другими традиционными аэробными и анаэробными упражнениями. Отсутствие ударных нагрузок на колени и голеностопы, а также плавность движений делают тренировки доступными для всех, независимо от возраста, веса и уровня физической подготовки.