Тренажёр “Хаммер” для сгибания ног стоя используется для тренировки задней поверхности бедра, а именно бицепса бедра, а также в меньшей степени — ягодичных мышц и икроножных.

Основные цели упражнения:
• Укрепить и увеличить мышцы задней поверхности бедра;
• Улучшить силу ног и их выносливость;
• Сделать ноги более “подтянутыми” и рельефными;
• Помочь в профилактике травм колена (сильные бицепсы бедра поддерживают стабильность коленного сустава).