Этот тренажёр новинка ! Делает тренировку всего тела а особенно пресса распределяя равномерно нагрузку на мышцы пропорционально и стабильно ! Уже после недельных занятий , вы почувствуете результат ! Качать пресс на полу крайне неудобно и вредно для перегиба шейных позвонков ! На этом тренажёре нет перегиба шеи ! Его конструкция учитывает это ! Делая тренировку стабильной для косых мышц пресса ! В интернете есть образец тренировки !