Тренер по функциональному фитнесу и осанке с Олимпийским опытом.

Подход тренировок направленный на улучшение осанки и восстановление естественных паттернов движения, которые позволяют телу работать максимально эффективно и безопасно.

Основные принципы:
• Фокус на функциональности:
вместо механических движений тренировки строятся вокруг естественных движений тела, таких как ходьба, бег, бросок и т.д. Это улучшает координацию и баланс.
• Осанка и стабилизация:
внимание уделяется правильной осанке и укреплению мышц-стабилизаторов, что помогает предотвратить травмы и снижает нагрузку на суставы.
• Мобильность и гибкость:
работа с суставами и мягкими тканями для улучшения амплитуды движений и предотвращения скованности.
• Плавность и координация движений:
тренировки включают упражнения, способствующие плавности движений и улучшению осознанности движений в пространстве.

Мой подход может помочь не только улучшить осанку, но и повысить общую функциональность тела, делая его более сильным и устойчивым к нагрузкам в повседневной жизни.