Витамин Д, девит 3. Дефицит витамина D серьезно влияет на здоровье — у детей при нехватке этого витамина могут развиваться болезни: рахит, и авитаминоз, при котором будут выпадать волосы, шелушиться кожа, может сильно замедлиться рост. У взрослых же дефицит может приводить к еще более серьезным проблемам со здоровьем, и вызывать следующие болезни:

Остеопороз
Диабет второго типа
Гипертония и нарушение в работе сердечно сосудистой системы
Рассеянный склероз и болезнь Паркинсона
Депрессия и частые головные боли
Рак молочной железы и яичников у женщин