Расслабляющий (релакс) массаж — это мануальная процедура, направленная на снятие физического и нервного напряжения. Она помогает расслабить тело, восстановить силы, улучшить эмоциональное состояние и нормализовать сон.
Главные цели
Снятие мышечного тонуса
Устранение хронической усталости
Снижение уровня стресса
Стимуляция выработки эндорфинов
Особенности техники
Движения плавные, мягкие, поглаживающие и растирающие
Интенсивность слабая или средняя, без боли
Зоны воздействия — всё тело от макушки до стоп или отдельные зоны: спина, шейно-воротниковая зона
Атрибуты — тёплое натуральное масло, приглушённый свет, спокойная музыка
Кому подходит
При бессоннице
При высоких умственных нагрузках
При эмоциональном выгорании
При малоподвижном образе жизни
Противопоказания
Острые воспалительные процессы
Высокая температура тела
Повреждения и заболевания кожи
Тромбоз и варикоз в зоне воздействия